रीठा का बालों के अलावा इन कामों में भी होता है इस्तेमाल

रीठा का बालों के अलावा इन कामों में भी होता है इस्तेमाल

रीठा एक हल्के हरे रंग का फल होता है जिन्हें सूखा कर शैंपू, डिटर्जेंट और साबुन बनाया जाता है। कई लोग घरों में ही सूखे रीठे को पीस कर उससे सिर धोते हैं जिससे बाल घने,काले और मजबूत बनते हैं। इसके अलावा रीठे का इस्तेमाल और भी कई कामों के लिए किया जा सकता है। 

इन कामों में भी किया जाता है रीठा का इस्तेमाल:

# कई गहरे रंग के कपड़ों को धोने पर उसमें से रंग निकलता है जिससे वह फेड हो जाते हैं और कई बार तो इनकी वजह से दूसरे कपड़े भी खराब हो जाते हैं। ऐसे में इन कपड़ों को रीठा पाउडर के साथ धोना चाहिए।

# घर की खिड़कियों के कांच और मिरर साफ करने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। रीठा पाउडर को पानी में डालें और इस पानी से शीशा साफ करने से वे चमक उठते हैं।

# चांदी के गहने काले पड़ जाने पर इन्हें रीठे के पानी में कुछ देर भिगो कर रख दें। इसके बाद गहनों को स्क्रब करने से इनमें चमक आ जाती है।

# त्वचा को निखारने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए बेसन में रीठे का पानी डालें और एक लेप तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा मुलायम हो जाती है और दाग-धब्बे भी दूर होते हैं।

# बालों में रूसी की समस्या को दूर करने के लिए रीठा काफी फायदेमंद है। रीठा के पानी से सिर धोएं और हल्के हाथों से सिर की मसाज करें। इसके बाद साफ पानी से सिर धोने पर डैंड्रफ दूर होता है।


तनाव आप पर हावी है तो इन 3 एक्सरसाइज से करें स्ट्रेस का उपचार

तनाव आप पर हावी है तो इन 3 एक्सरसाइज से करें स्ट्रेस का उपचार

तनाव हर उम्र के लोगों का हिस्सा बनता जा रहा है। बच्चे से लेकर बुजुर्गों तक पर तनाव हावी है। किसी को आर्थिक तंगी परेशान करती है तो किसी को सेहत और अपनों के दूर जाने का गम पल-पल खलता है। जिंदगी की यह परेशानियां तनाव का सबसे बड़ा कारण है। तनाव या स्ट्रेस कोई छोटी परेशानी नहीं है जिसे नज़र अंदाज किया जाए। तनाव ऐक ऐसी मानसिक बीमारी है जो हमारी और हमारे परिवार की खुशियां छीन लेता है। तनाव से पीड़ित इनसान हमेशा निराश और नकारात्मक सोच में जिंदा रहता है जो धीरे-धीरे जिंदगी की खुशियां छीन लेता है।


तनाव बॉडी पर कई तरह से असर डालता है। तनाव की वजह से वजन बढ़ सकता है। आपके बालों पर तनाव का सबसे ज्यादा असर पड़ता है, आप समय से पहले बूढ़े होने लगते हैं। लंबी उम्र जीना है तो तनाव से छुटकारा पाना जरूरी है। तनाव के स्तर को कम करना चाहते हैं तो कुछ एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में शामिल करें। एक्सरसाइज ना सिर्फ तनाव को दूर करेंगी, बल्कि दिमाग को भी शांत रखेंगी। आइए आपको ऐसी 3 एक्सरसाइज के बारे में बताते हैं जिन्हें करके आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।


स्ट्रेचिंग से करें तनाव को दूर:

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज सेशन के पहले या बाद में की जाती है जिसे लोग एक्सरसाइज करने के लिए रूटीन का हिस्सा मानते हैं। आप जानते हैं कि स्ट्रेचिंग तनाव भी दूर करती है। स्ट्रेचिंग बॉडी की स्टिफनेफ को दूर करती है, साथ ही तनाव और दर्द से राहत दिलाती है। यह एक्सरसाइज आपके दिमाग को भी शांत रखती है।

तनाव का बेहतरीन इलाज है योगा:


योगा एक ऐसा प्रसिद्ध व्यायाम है जो तनाव से मुक्ति दिलाता है। हल्की एक्सरसाइज ना सिर्फ आपके दिमाग को शांत रखती हैं बल्कि आपके मानसिक तनाव को भी कम करती है। योगा आज दुनिया भर में लोगों के बीच अपनी पहचान कायम कर चुका है। योगा करने से तनाव से मुक्ति मिलती है और मन शांत रहता है। योगा आप घर में भी कर सकते हैं और पार्क में भी जाकर कर सकते हैं। आप यू ट्यूब पर तनाव दूर करने वाले योगा देखकर घर में आसानी से योगा कर सकते हैं।

दौड़कर भी कम होता है तनाव:

दौड़ना एक ऐसी असरदार एक्सरसाइज है जो ना सिर्फ आपका वज़न कंट्रोल करती है बल्कि आपको तनाव से भी मुक्त रखती है। अगर आप खुद को निराश, असहाय और कमज़ोर समझ रहे हैं तो पक्का आप पर तनाव हावी है। तनाव दूर करने के लिए आप घर से बाहर जाएं और कुछ देर दौड़ें दिमाग के रसायन शांत हो जाएंगे।