गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए ध्यान रखें ये विशेष बातें

गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए ध्यान रखें ये विशेष बातें

गर्मी का मौसम चल रहा है। इस समय खुद का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है अन्यथा आपको कई प्रकार की बीमारियां जकड़ सकती हैं। गर्मियों में आमतौर पर लू लगना, फूड पॉयजनिंग, पानी की कमी या थकावट जैसी समस्याएं आती हैं। इन सभी बीमारियों से बचने के लिए हमें आम तौर पर कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। यदि हम कुछ सावधानियां बरतेंगे तो इन बीमारियों से आसानी से बच सकेंगे।

यह बीमारियां करती हैं परेशान:

गर्मियों के मौसम में यदि सावधानी न रखी जाएं तो कई प्रकार की बीमारियां लग सकती हैं। इनमें वायरल बुखार, थ्रोट इंफेक्शन, जुकाम, थकान होना, लू लगना जैसी समस्याएं आम हैं। गर्मी के मौसम में अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ने लगती हैं। 

असल में बच्चों की  प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। इस वजह से बच्चों को इंफेक्शन का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। बच्चों को इस मौसम में निमोनिया, वायरल, सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां सबसे ज्यादा होती हैं। दूसरी और बुजुर्गों में वायरल बुखार तथा गले की समस्याएं अधिक देखी जाती हैं।

इस प्रकार करें अपना बचाव:

गर्मियों के दिनों में लू बहुत जल्दी आपको जकड़ लेती है। इससे बचने के लिए आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपके शरीर में पानी की मात्रा कम न हो। अतः गर्मियों में आप ज्यादा पानी पियें। यदि आप घर से बाहर जा रहें हैं तो अपने चेहरे तथा गर्दन को ढक कर रखें तथा सिर पर छाते का प्रयोग करें। 

धूप में आने वाले पसीने तथा गर्मी की समस्या से बचने के लिए आप सूती, नर्म तथा हल्के वस्त्र ही पहने। ऐसे वस्त्र आपके शरीर का पसीना सोख लेते हैं। प्याज का रस यदि आप गर्मी के दिनों में पीते हैं तो आपको लू लगने का खतरा कम हो जाता है। इसके लिए आप प्याज के एक चम्मच रस में कुछ बूंदें शहद की डालकर उसका सेवन कर सकते हैं।

गर्मी के दिनों में शरीर की गर्मी को शांत करने के लिए कच्चे आम का गूदा या प्याज रस को शरीर पर लगा सकते हैं। यह काफी लाभदायक होता है। गर्मी से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है अपने शरीर में जल की मात्रा को कम न होने देना। इसके लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।


रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

शराब पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। लेकिन यह बहुत ही कम लोग जानते होंगे की इससे कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा शराब पीने से त्वचा कैंसर के होने का खतरा बना रहता है। शराब पीने के और भी कई नुकशान है। जिससे दिन पर दिन इंसान अपनी जिंदगी खत्म कर रहा है। 

शराब पीने से बढ़ता है कैंसर का खतरा:

‘ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी’ ने हाल ही में एक रिसर्च किया था। जिसमे में पाया गया है कि रोजाना दस ग्राम ज्यादा शराब लेने से बेसल सेल कार्सिनोमा (बीसीसी) का खतरा 7 फीसदी और स्किन स्केव्मस सेल कार्सिनोमा (सीएससीसी) का खतरा 11 फीसदी बढ़ जाता है। ये नॉन-मेलनोमा त्वचा कैंसर के दो सामान्य प्रकार हैं।

क्या है इसके लक्षण:

मेलानोमा सबसे घातक होता है। इस कैंसर में गले में सूजन या खुजली महसूस कर सकते हैं, यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है। इसमें घाव जल्दी जल्दी बढ़ने लगते हैं। घाव के भी कई रंग हो सकते हैं जैसे काला या गुलाबी। सही समय पर इसका उपचार करना बहुत जरुरी होता है वरना धीरे धीरे ये गंभीर रूप ले लेता है।


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