रात में इन चीजों के सेवन से तेजी से बढ़ता है वजन

रात में इन चीजों के सेवन से तेजी से बढ़ता है वजन

आजकल आजकल इंसान पैसे कमाने के पीछे पागल है। जिसके कारण वह अपने खानपान और सेहत पर सही ढंग से ध्यान नहीं दे पाते है जिसके कारण धीरे धीरे उनका वजन बढ़ने लगता है। कई  बार तो मोटापे के कारण लोगो के सामने शर्मिंदा तक होना पड़ता है। वजन के बढ़ने का कारण गलत खानपान होता है। कभी-कभी लोग अनजाने में कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते है जिनसे उनका वजन बढ़ जाता है।

ये फूड्स बढ़ाते है वजन :

अगर आप अपने वजन को बढ़ने से रोकना चाहते है तो कभी भी रात में सोने से पहले घी या क्रीम का सेवन ना करे। रात में इन चीजों को खाने से वजन बढ़ता है।


कभी भी रात में सोने से पहले व्हाइट ब्रेड ना खाये। इसके सेवन से आपके ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है, इसमें फाइबर की मात्रा ना के बराबर होती है जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में फैट बढ़ता है।

केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रात में सोने से पहले केले का सेवन करते है तो इससे आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ सकता है।

अगर आप रात में सोने से पहले वाइट बटर का सेवन करते है तो इससे भी आपका वजन बहुत तेजी के साथ बढ़ने लगता है। इसलिए भूलकर भी रात में सोने से पहले इसका सेवन ना करे।


रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

शराब पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। लेकिन यह बहुत ही कम लोग जानते होंगे की इससे कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा शराब पीने से त्वचा कैंसर के होने का खतरा बना रहता है। शराब पीने के और भी कई नुकशान है। जिससे दिन पर दिन इंसान अपनी जिंदगी खत्म कर रहा है। 

शराब पीने से बढ़ता है कैंसर का खतरा:

‘ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी’ ने हाल ही में एक रिसर्च किया था। जिसमे में पाया गया है कि रोजाना दस ग्राम ज्यादा शराब लेने से बेसल सेल कार्सिनोमा (बीसीसी) का खतरा 7 फीसदी और स्किन स्केव्मस सेल कार्सिनोमा (सीएससीसी) का खतरा 11 फीसदी बढ़ जाता है। ये नॉन-मेलनोमा त्वचा कैंसर के दो सामान्य प्रकार हैं।

क्या है इसके लक्षण:

मेलानोमा सबसे घातक होता है। इस कैंसर में गले में सूजन या खुजली महसूस कर सकते हैं, यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है। इसमें घाव जल्दी जल्दी बढ़ने लगते हैं। घाव के भी कई रंग हो सकते हैं जैसे काला या गुलाबी। सही समय पर इसका उपचार करना बहुत जरुरी होता है वरना धीरे धीरे ये गंभीर रूप ले लेता है।


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