गैस या एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए करें ये उपाए

गैस या एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए करें ये उपाए

पेट की गैस और एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत न मिले तो समस्या विकराल रूप ले लेती है। अकसर देखा गया है पार्टी मे कुछ ज्यादा ही खा लेने के बाद पेट पर पड़े अतिरिक्त दवाब के बाद गैस या एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में जरुरी है की इसका इलाज किया जाए इसलिए आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में , तो देर किस बात की है आइये जानते है। ............

- गैस या एसिडिटी उठाने पर सबसे असरदार और अचूक उपाय है की मुँह खोल कर जोर से गहरी सांस लेना शुरू कर दे जिससे सास फेफड़ो में जाने लगे ऐसा तब तक करे जब तक आपको अच्छा न लगने लगे और जलन शांत न हो जाए।

- इसके अलावा पुदीने की पत्तियों को चबा चबा कर खाने से भी इसका इलाज संभव है जो आपके पेट की गैस या एसिडिटी की तुरंत शांत कर देता है अगर पुदीने की पत्तिया नहीं है तो पुदीने की गोली या दो बून्द दवा दाल कर भी इसका सेवन किया जा सकता है।

- ठंडा नारियल पानी पीने से भी इस समस्या से निवारण पाया जा सकता है इसके लिए नारियल पानी को फ्रिज में रखकर ठंडा कर ले फिर इसका सेवन करे। गर्मियों के दिनों में ये ओर भी कारगर उपाय में से एक है।

- इसके अलावा कोशिश करे की मुँह बंद न रखे और मुँह खोलकर ही सांस ले। साथ ही खीरे का पानी पीने से भी जलन शांत होती है और पेट में एसिडिटी से छुटकारा पाया जा सकता है।